Co je Qi v tradiční čínské medicíně a jak funguje?

Qi (vyslovuje se "čchi") je základní pojem v tradiční čínské medicíně (TČM) a taoistické filozofii. Je to životní energie nebo vitální síla, která proudí vším živým, a zajišťuje správné fungování těla i mysli. V podstatě se Qi chápe jako neviditelná energie, která udržuje všechny biologické procesy v pohybu, od krevního oběhu po dýchání, trávení, a dokonce i duševní aktivity.

Co je Qi?

Qi je univerzální energie, která je základním kamenem života. V TČM se věří, že Qi obíhá celým tělem prostřednictvím energetických drah zvaných meridiány. Pokud Qi volně proudí tělem, člověk je zdravý, energický a emocionálně vyrovnaný. Pokud je tok Qi narušen nebo oslaben, dochází k nemoci, únavě a duševní nerovnováze.

Kde se Qi bere?

Qi pochází ze tří hlavních zdrojů:

1. Dědičná Qi (Yuan Qi): Energie, kterou člověk dostává při narození od rodičů. Tato energie je uložena v ledvinách a je považována za základní sílu života. S přibývajícím věkem tato energie ubývá.

2. Qi z potravy (Gu Qi): Energie získaná z jídla a tekutin, které člověk přijímá. Tato Qi je přeměňována slezinou a žaludkem na použitelnou energii pro tělo.

3. Qi z dýchání (Kong Qi): Energie získaná z čerstvého vzduchu, kterou plíce přeměňují na životodárnou sílu.

Typy Qi v těle

V TCM existuje několik typů Qi, které mají různé funkce:

1. Wei Qi (ochranná Qi): Jedná se o obrannou energii, která chrání tělo před vnějšími patogeny, jako je chlad, vlhko, vítr a nemoci. Wei Qi proudí těsně pod povrchem kůže a je zodpovědná za imunitu.

2. Ying Qi (výživná Qi): Tento typ Qi koluje v krvi a je zodpovědný za výživu orgánů a tkání. Ying Qi podporuje tělo zevnitř.

3. Zong Qi (hrudní Qi): Qi, která je zodpovědná za správné fungování plic a srdce. Pomáhá řídit dýchání a podporuje krevní oběh.

4. Jing Qi (esence): Přímá životní síla, která je považována za zdroj vitality a dlouhověkosti. Jing je spíše dlouhodobým rezervoárem energie, která určuje růst, reprodukci a vývoj.

Funkce Qi v těle

Qi v těle plní několik základních funkcí:

1. Pohyb: Qi je hnací silou všech pohybů v těle, včetně krevního oběhu, trávení a fungování orgánů. Pohyb Qi je zásadní pro každodenní fungování organismu.

2. Ochrana: Wei Qi chrání tělo před vnějšími škodlivými vlivy a podporuje imunitu.

3. Přeměna: Qi zajišťuje přeměnu potravy a vzduchu na energii a výživu, kterou tělo potřebuje k životu. Tato funkce je úzce spojena se slezinou a žaludkem.

4. Udržování tepla: Qi udržuje tělesnou teplotu a zabraňuje nadměrnému chladu nebo horku.

5. Zadržování: Qi reguluje schopnost těla udržet věci na svém místě. Pomáhá řídit funkce jako například zadržování krve v cévách, tekutin v orgánech a zabraňuje prolapsu orgánů.

6. Rovnováha a harmonizace: Qi v těle udržuje celkovou rovnováhu mezi Yin a Yang, což je základ pro fyzické, mentální a emocionální zdraví.

Co se stane, když Qi nefunguje správně?

Nerovnováha nebo blokáda Qi může vést k různým zdravotním problémům. Existují tři hlavní stavy spojené s problémy Qi:

1. Nedostatek Qi (Qi Xu): Pokud má člověk málo Qi, může pociťovat únavu, slabost, dechové potíže nebo nedostatečnou odolnost vůči nemocem.

2. Stagnace Qi (Qi Zhi): Když je tok Qi zablokovaný, může to vést k bolestem, napětí, podrážděnosti a pocitům frustrace. Stagnace Qi je často spojena s emocionálními problémy, jako je stres nebo hněv.

3. Nadbytek Qi (Qi Ni): Pokud Qi proudí v nesprávném směru nebo je nadměrná, může to vést k příznakům jako jsou bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, návaly horka nebo nevolnost.

Jak posílit Qi?

Existuje několik způsobů, jak posílit Qi a udržovat ji v rovnováze:

1. Strava: Konzumace vyvážené a výživné stravy, která podporuje slezinu a žaludek, je klíčová pro udržení zdravé Qi. Teplé a lehce stravitelné potraviny jsou doporučovány.

2. Dechová cvičení a čchi-kung: Praktiky jako čchi-kung nebo tai-chi jsou zaměřené na posilování a harmonizaci Qi. Pomáhají plynuleji a efektivněji proudit energií tělem.

3. Akupunktura: Akupunktura stimuluje body na meridiánech, čímž uvolňuje stagnaci a podporuje volný tok Qi.

4. Byliny: Tradiční čínské houby a byliny, jako produkty VIGRES, jsou často používány k posílení Qi a zvýšení vitality.

5. Odpočinek a snížení stresu: Kvalitní spánek a snížení stresu jsou klíčové pro udržení silné Qi, protože nadměrný stres může Qi vyčerpávat a blokovat její tok.

Závěr:

Qi je životní síla, která ovládá všechny aspekty našeho fyzického, emocionálního a mentálního zdraví. Je to neviditelná energie, která proudí tělem skrze meridiány a zajišťuje, že naše tělo funguje harmonicky. Rovnováha a volný tok Qi jsou základem pro udržení zdraví a vitality.